Je m'initie au Pilates au mur / Emilie Yana

Titre : Je m'initie au Pilates au mur : 50 exercices à faire chez soi ; facile et hyper efficace pour faire travailler les muscles en profondeur Type de document : texte imprimé Auteurs : Emilie Yana (1981?-....), Auteur Importance : 1 vol. (127 p.) Présentation : illustrations en couleur Format : 24 x 17 cm ISBN/ISSN/EAN : 978-2-03-606462-1 Prix : 15,95 EUR Langues : Français (fre) Mots-clés : Pilates, Méthode Index. décimale : 613.71 Résumé : Présentation des bienfaits de la méthode du Pilates au mur, qui permet plus de points d'appui pour travailler les muscles en profondeur sans solliciter le dos ou les cervicales. Cinquante exercices illustrés et expliqués sont proposés pour des séances d'une demi-heure. L'auteure suggère également deux programmes, d'une ou de trois semaines, afin de s'adapter aux objectifs de chacun. ©Electre 2024

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01389278	613.7 YAN	document imprimé / livre	Bibliothèque Clérieux	Adulte	Disponible

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